Mozgásos Önismeret
H. Nagy Krisztina pszichológus oldala


Mozgás- táncterápiás műhely


Mozgás- táncterápiás műhely



Mozgás: maga az élet. Fogantatástól halálig, még mozdulatlannak vélt állapotainkban is lélegzünk, dolgoznak belső szerveink, áramlanak bennünk érzések és gondolatok. Nincs élet mozgás nélkül. Járás, futás, sportolás, táncolás, séta – megmozgat, elevenné, önazonossá tesz, örömöt, oldódást ad, energetizál, felszabadít.

Tánc: számtalan mozgásnyelv, technika létezik. Módszerünk TÁNC-nak értékel minden mozdulatot, megállást, tekintetváltást, melyet megteszünk. Nem tanulunk koreográfiát. Helyette megengedjük a testünknek, hogy úgy és akkor mozduljon, ahogyan azt legbelső igényeink szerint, abban a pillanatban tudjuk, vágyjuk, vagy szeretnénk tenni. Gyakorlataink teret adnak a kísérletezésnek, megismerésnek, kreativitásnak, önkifejezésnek, a társas-mozgásos kommunikációnak.

Mozgásterápia: a módszer a nonverbális művészetterápiák egyike: pszichológiai elméletek, idegélettani- és csecsemőkutatások talaján építkezik. Célja: testtudat fejlesztése, mozgásrepertoár bővítése, önismeret elmélyítése, kapcsolatrendszereink feltárása, a testi és verbális kommunikáció, az önkifejezés lehetőségeinek kibontása, társas viszonyaink könnyebbé, szabadabbá tétele, a bennünk lakó flow megélése.

Kinek ajánljuk: mindenkinek, aki testi módú, mozgásos önismereti útra, szabad, spontán mozgásörömre vágyik. Aki nem érzi magát otthonosnak saját testiségében, aki fél az érintéstől, de vágyik az érintésre, a megérintettségre. Aki kapcsolataiban sikertelennek, vagy gátoltnak érzi magát. Aki szeretné megismerni önmaga legbelső motívumait: választásai, döntései, viszonyulásai alapját. Aki másokat érteni és elfogadni, önmagát elfogadtatni vágyik. Aki fél a magánytól, vagy elveszettnek érzi magát közösségben. Aki depresszióval, vagy pánikbetegséggel küzd. Mindenkinek, aki nyitott egy izgalmas és varázslatos módszer kipróbálására, melyben megtapasztalhatja a közös, őszinte mozgás felszabadító erejét.

Esetleges kérdéseiteket az alábbi elérhetőségeinken várjuk.

H. Nagy Krisztina
pszichológus, pár - és családterapeuta, mozgás – és táncterapeuta
06 20 236-5490
hodicsek@upcmail.hu

Musitz Ágnes
jógaoktató, mozgás – és táncterapeuta, a Magyar Táncművészeti Főiskola tanára
06 30 9 620-722
musitzagnes@gmail.com

Első alkalmunk 2012. február 6. (hétfő) 18.00-20.00 óra között.
Részvételi díj alkalmanként 3000.- Ft.
Ha felkeltette érdeklődésedet február 6.-i alkalmunk, akkor kérünk, jelezd részvételi
szándékodat, telefonon, vagy e-mailben.


Mozgásos Önismereti Csoport


Kedves Érdeklődő!

2012 őszén MŰVÉSZETTERÁPIÁS, ÖNISMERETI CSOPORT indul, melyre jelentkezőket várunk.


Önmagunk feltárására és társaink megismerésére a művészetterápia eszközeit használjuk.
Segítségül hívjuk a zenét és saját hangjainkat: légzésünk, lépéseink ritmusával és dinamikájával fejezzük ki és szólaltatjuk meg érzéseinket.
Rajzolunk és ábrázolunk, formálunk és formálódunk, egyedül és egymással.
Mozdulatainkkal, járásunkkal, megállásainkkal, csendjeinkkel, egész testünkkel folyamatosan alakítjuk belső és külső tereinket. Improvizálva, spontaneitásunkat kibontva alkotjuk meg önmagunkat az „itt és most” tünékeny, érzékeny, a tudattalanból üzenő valóságában.
Szavak helyett a test ősi, eredendő nyelvén nyilvánítjuk ki mindazt, ami személyiségünk lényege. Teret adunk egymásnak és önmagunknak a vállalható és megmutatható őszinteségre, a változtatás és megújulás lehetőségeire.
Szép, komoly játékra, közös kirándulásra és felfedezésre hívunk tehát minden olyan jelentkezőt, aki szeretne magában, testében, mozgásában otthonra találni, aki szeretné elengedni merev viselkedésmintáit, aki önmagát megismerni és kiteljesíteni akarja, aki szorong az érintésektől, bár vágyik is rájuk, aki depressziós, vagy pánikbetegséggel küzd, aki magányosnak, elveszettnek érzi magát, vagy nehéznek, gátoltnak éli meg emberi kapcsolatait és szeretne ezen változtatni.
A csoportban való részvételhez nem szükséges sem tánctudás, sem rajzkészség, sem zenei előképzettség, csak nyitottság. Közös világunkat közösen alakítjuk ki.
Együtt. Egymástól és önmagunktól tanulva.

Érdeklődni:

H. Nagy Kriszta
20 236-5490
hodicsek@upcmail.hu

Musitz Ágnes
30 9 620-722
musitzagnes@gmail.com


Hitvallásom

„az ember nem a szavaival s az agyával próbálgatja, hogy valakihez mennyire kerüljön közel, hanem csakis a teste mozdulataival: Önmaga és a másik majd’ minden porcikájának majd’ minden kérdése és válasza révén.
Úgy képzelem, hogy az emberek valamikor sokkal több érintéssel élhettek, mint manapság,
a másikat megérinteni csak akkor juthat eszünkbe, ha az gyerek, ápolni való öreg – vagy a szerelmesünk…”

Závada Pál: Jadviga párnája

MOZGÁS ÉS TÁNC LELKÜNK SZÍMPADÁN

Ismerd meg magad lépésenként!


A tánc a legősibb gyógyító művészetek egyike. Felszabadítja a blokkolt energiákat, helyrebillenti test és lélek megbomlott harmóniáját. Ma már nemcsak pszichiátriai betegségeket gyógyítanak ezzel a módszerrel, a terapeuták rájöttek, hogy az egészségeseket is teljesebbé teszi egy kis spontán mozgás.


tovább...

Átváltozás

Egy nap egy kis pillangó látszott egy félig nyitott selyemgubóban. Egy férfi ült és nézte a pillangót néhány óráig, ahogy küzdött, hogy testét kiszabadítsa a kis lyukon keresztül.

Aztán úgy tűnt, a folyamat teljesen megállt.
Úgy látszott, mindent megtett, amit tudott, és semmi többre nem képes.

Metamorfózis

Hírlevél










Ha programjaimról, csoportjaimról friss információt szeretnél iratkozz fel hírlevelemre:

Vezetéknév

Keresztnév:

E-mail cím:





Szóljon hozzá

Név:
E-mail:
Az e-mail cím nem jelenik meg az oldalon
Szöveg:


1 hozzászólás

Szijj Kata [ 2011-03-04 12:14 ]

Drága Kriszta!

Anita mondta, hogy üzentél, hogy menjek a csoportodba.:)
Érdekel a dolog, mikor hívhatlak a részletekkel kapcsolatban?

Köszönöm előre is,
Kata
Keresés a honlapon


Üzenőfal


Név:

Üzenet (max. 100 karakter):

H. Nagy Krisztina * +3620-236-5490